Mein Yoga
... begann auf einem Rotterdamer Dachboden vor 25 Jahren. Seitdem lernte ich verschiedene Stile und Lehrer kennen, hatte Yoga-Hypes und Yoga-Pausen und kehrte immer wieder auf die Matte zurück. Der Sanskrit-Begriff Yoga bedeutet Integration.
Für mich ist Yoga auch LEBEN!
Alle Termine gibt's hier:
Zum Yoga gehören
Asanas (Körperübungen) für Dehnung und Kraft,
Pranayama (Atemübungen) z.B. zum Abbau von Stress,
meditatives Achtsamkeitstraining sowie Yoga Nidra für tieferes Bewusstsein.
Meine Kurse sind so aufgebaut, dass sowohl Anfänger als Fortgeschrittene, Gäste und Quereinsteiger mitmachen können. Yogamatten und Kissen sind vorhanden.
Hatha /Asthanga
bIlden die Grundlage meiner Kurse, so dass Dehnung, Kraft, Axhtsamkeit und Pranayama ihren Platz finden.
Hormonyoga nach Dinah Rodriguez
Energieyoga für Wechseljahre, Kinderwunsch oder andere hormonelle Störungen. In Einzelkurs oder Kleingruppe.
Fortlaufende Gruppe ab September, während des Sommers
Tibetisches Heilyoga & buddhistische Atemtechnik
Nejang - ist ideal für Menschen mit körperlichen Einschränkungen und Stress-Symptomen, die die körperliche Fitness nicht in den Vordergrund stellen.
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