Mein Yoga

 

... begann auf einem Rotterdamer Dachboden vor 25 Jahren. Seitdem lernte ich verschiedene Stile und Lehrer kennen, hatte Yoga-Hypes und Yoga-Pausen und kehrte immer wieder auf die Matte zurück. Der Sanskrit-Begriff Yoga bedeutet Integration.

Für mich ist Yoga auch LEBEN!

 

Alle Termine gibt's hier:

 

Zum Yoga gehören

Asanas (Körperübungen) für Dehnung und Kraft,

Pranayama (Atemübungen) z.B. zum Abbau von Stress,

meditatives Achtsamkeitstraining sowie Yoga Nidra für tieferes Bewusstsein.

 

Meine Kurse sind so aufgebaut, dass sowohl Anfänger als Fortgeschrittene, Gäste und Quereinsteiger mitmachen können. Yogamatten und Kissen sind vorhanden.

 

Hatha /Asthanga

 bIlden die Grundlage meiner Kurse, so dass Dehnung, Kraft, Axhtsamkeit und Pranayama ihren Platz finden.

 

Hormonyoga nach Dinah Rodriguez

Energieyoga für Wechseljahre, Kinderwunsch oder andere hormonelle Störungen. In Einzelkurs oder Kleingruppe.

Fortlaufende Gruppe ab September, während des Sommers

 

Tibetisches Heilyoga & buddhistische Atemtechnik

Nejang - ist ideal für Menschen mit körperlichen Einschränkungen und Stress-Symptomen, die die körperliche Fitness nicht in den Vordergrund stellen.